Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Tips Membebaskan Diri Dari Rasa Dendam dan Benci Agar Hidup Bahagia

 Perasaan dendam biasanya disebabkan oleh sakit hati yang dipendam sehingga berubah menjadi benci. Meski terkadang tidak tampak namun jika dibiarkan akan menjadi penyakit hati dan berdampak buruk pada tubuh.

Sehingga tak ada cara lain untuk membuang rasa dendam dengan cara memaafkan dan merelakan sehingga hidup kita tidak terbelenggu dalam kehidupan.

Begini cara membebaskan diri dari rasa benci dan dendam agar hidup lebih bahagia.

1. Terima yang Terjadi
Semua hal yang terjadi tidak bisa diulang kembali, biar tidak stres maka harus bisa menerima kenyataan.

Jalan satu-satunya adalah adalah menerima apapun yang terjadi dengan lapang dada, sehingga meski sakit pasti akhirnya bisa memaafkan.

2. Menyendiri
Ketika sakit hati hendaknya mengambil waktu untuk diri sendiri agar pikiran lebih tenang.

Renungkan bahwa semua manusia pasti melakukan kesalahan. Atau pikirkan kesalahan yang pernah kita buat, karena kita pasti pernah menyakiti hati orang lain.

3. Ungkapkan dan Selesaikan
Terkadang rasa dendam semakin menjadi-jadi karena sebenarnya ada masalah yang belum selesai.

Kamu harus mengutarakan perasaanmu sehingga bisa saling memahami dan mengerti.

4.Ingat Akan Kebaikannya
Perasaan benci semakin menguasai ketika kita hanya mengingat kesalahannya. Padahal seburuk apapun dia pernah bebruat baik, maka ingat kebaikannya biar bisa mengurangi rasa benci kita kepada orang tersebut.


5. Maafkan dan Relakan
Menyimpan dendam hanya akan membuat sakit diri sendiri dan menguras energimu.

Belum lagi akan menganggu mental, dengan memaafkan dan merelakan kita akan merasakan kebahagiaan.